III LO GNIEZNO

Spokojnie, to tylko życie.

Podziel się swoją opinią

Uczniowie klasy 1a, 1b i 3a wzięli udział w zajęciach profilowych pod hasłem: „Spokojnie, to tylko życie”. Głównym tematem spotkania były sposoby radzenia sobie ze stresem. Pani terapeutka zapoznała młodzież z różnorodnymi technikami relaksacyjnymi, takimi jak: aktywność fizyczna (joga, pilates, pływanie, bieganie, rower, itp.), medytacja, mindfulness, techniki oddechowe, a także techniki sensoryczne, czy kontakt z naturą. Prowadząca zajęcia podkreśliła ponadto, że również istotne w walce ze stresem są dobre relacje z innymi ludźmi.